Discoverオーツブログ

オートミールのアレンジレシピ_甘いアレンジレシピ

2023年12月07日 10:44

甘いアレンジオートミール

オートミールは、食物繊維やタンパク質、鉄分などの栄養素が豊富に含まれている、健康的な食材です。また、アレンジもしやすいため、飽きずに食べ続けることができます。

ここでは、甘いアレンジオートミールのレシピをご紹介します。

材料(2人分)

  • オートミール 100g

  • 牛乳 200ml

  • バナナ 1本

  • はちみつ 大さじ2

  • ナッツ お好みで

作り方

  1. オートミールに牛乳を加えて、電子レンジで5分加熱します。

  2. バナナを1cm角に切って、はちみつを加えて混ぜ合わせます。

  3. 2を1に加えて、さらに1分加熱します。

  4. 器に盛り、お好みでナッツをトッピングします。

ポイント

  • オートミールの量は、お好みの固さに合わせて調整してください。

  • 牛乳の代わりに、豆乳やヨーグルトを使うのもおすすめです。

  • バナナの代わりに、お好みのフルーツを使うのもおすすめです。

アレンジ

  • チョコレートチップやココアパウダーを加えて、チョコレート風味に仕上げます。

  • シナモンやカルダモンなどのスパイスを加えて、大人な味わいに仕上げます。

  • ドライフルーツやナッツを加えて、栄養価をアップさせます。

甘いアレンジオートミールは、朝食や間食におすすめです。バナナやはちみつの甘さで、ほっと一息つける味わいです。お好みのアレンジを加えて、ぜひ楽しんでみてください。